岩盤浴Q&A || ダイエットについての質問

手っ取り早いダイエット方法は？？根本的に摂取するカロリーを抑えるのが一番手っ取りのでしょうが、元々ご飯を食べる量が多い方ではないので、できれば栄養を考えて食事以外で手っ取り早くダイエットする方法を探しています。走るなどがタダですしいいのでしょうが、ちょっと苦手なのでバレエ、岩盤浴はときどきしています。この2つだとどっちが早く痩せられますか？また例えば昼食だけ抜くとした…

早急にダイエットをしたいと思っています。現在163cm/58kgです。元々60kgで、今年の1月に一ヶ月でストレスでほとんど何も食べずに50kgに落ちました。それから二ヶ月かけて、現在まで増えたので、体がだぶついた感じで、腰、骨盤の調子も悪く困っています。何か、早急に健康的に減らすことはできないでしょうか？体験談なども聞かせていただきたいです。今、週1で岩盤浴に行っています。

1回の岩盤浴で5㎏減。何が減った？少し前の話しですが、俳優の永井大さんがTV番組で、岩盤浴に一回行き、休憩、水分摂取、岩盤浴、筋トレを繰り返し、結局4時間半で5キロ近く体重を落としていました。この5キロって・・・ただの水分量ではないですよね。では何が減ったのでしょうか(＾＾;)岩盤浴って低温サウナくらいに思っていたのですが、何かダイエット効果があるのですか？

ダイエットについて質問です！(>_<)22歳 女 169/59 体脂肪27%内脂肪 1二年間で10キロ近く太ってしまったためダイエットを始めました！週に二回のジムでランニング 3キロ筋トレ 少々 を。冷え性改善のため月に二回の岩盤浴。摂取カロリーは１日1200～1500程度にしました。だいたいは朝 400 昼 600 夜 300の配分です。あと３ヶ月で六キロ痩せるのは可能でしょうか？無理な場合、どこを改善する…

ダイエットで岩盤浴・骨盤矯正はじめまして。耳つぼダイエットに行こうか迷っています。体験された方や、現在も通っていらっしゃる方で効果があった方にお聞きしたいのですが、どのくらいの期間でどのくらいの減量に成功しましたか？食欲制御ってできるのでしょうか？失敗談もお聞きしたいです。宜しくお願いします。

ダイエットについて２．３お伺いします ガムを噛むと顔の筋肉は引き締まりますか？ １００均のコロコロは効果ありますか？また岩盤浴の効果は週にどれ位通えばいいですか？ メタボ お腹をへこますすべを教えて下さい

現在 ダイエット中の女性です。岩盤浴やウォーキングなどして頑張ってます。そこで お聞きしたいのですが、ダイエット中に適してる飲み物って 麦茶、緑茶、烏龍茶、爽健美茶、ジャスミン茶 どのお茶がよいのでしょう？水は無味なので 苦手です。

ダイエットで岩盤浴・骨盤矯正ダイエットのため、岩盤浴と骨盤矯正へ行ってみたいと思うのですが、1、値段はいくらなのでしょうか？2.一回だけでも効果はあるのでしょうか？3.私は２２歳なのですが、身長も伸びるのでしょうか？4.ダイエットをして、体重が減少したら、締めくくりとしてやりたいのですが、はじめる前にやったほうが効果的でしょうか？

体重が落ちない停滞期？2月からダイエット開始しました。82キロでスタートし今76キロです。週4位で昼間プールに行ってます。クロールを2000メートルくらい。夜は、ウォーキングもしてます。5キロ1時間を週5。ですが、ここ半月くらい体重が減りません。77キロ～75キロをウロウロしてます。食事は、朝は普通の食事。ごはんとおかず（肉でも魚でも）昼、夜は野菜春雨スープ。野菜と春雨で味噌とか鶏ガ…

ダイエット中です。最近、「岩盤浴」か「スーパーデトックスドーム」どちらか一方を10000円で11回分受けられる券を見つけたんですが、どちらが効果があるのでしょうか？ もちろんこのようなものだけで痩せることはできないと思うので、食事制限と適度な運動（毎日30～40分のランニング、腹筋などの軽い筋トレ）はしているし、これからもするつもりです。どちらを利用する方が効果的にダイエットを…

私は高校生なんですけど、本気でダイエットを始めようと思っています。そこで、岩盤浴ダイエットをしようと思っているんですが、岩盤浴だけで効果はでますか？また、どれくらい通えば痩せますか？あと食べ物以外で、痩せた！ってゆうオススメのダイエットがあれば教えてください！

岩盤浴はダイエットに効果ありですか？

ダイエット中なのに食べ過ぎました(;_;)いつも1200キロカロリーほどなんですが、今日は食べ過ぎました。運動の消費カロリーを引くと全部で1300キロぐらいなんですが内容が最悪です… 朝バナナ 昼しょうがやき ポンデリング 夜焼き肉(レバ刺し、さがりぐらい)です。生理前だし体重が増えるのが怖くて岩盤浴中です(;_;)あしたからどんな食事メニューにしたら大丈夫ですか？

3週間で痩せたい！くびれを作りたい！およそ３週間後に新婚旅行で南国に行くため、水着を着ます!なので少しでもメリハリのあるボディーになりたいんですっ！…ですが今までダイエットらしいダイエットをしたことがなくて、よくわからず…無茶な仕方で肌荒れや体調不良を起こすのも不安で(。。；)良い痩せ方や筋トレ等あれば、是非ご伝授下さい（>ω<；）★一番の目標：くびれを作りたい！★今実践…

度々ダイエットについての質問です。身長152体重45～46一日20000～30000歩代謝を上げるため週３回岩盤浴へ行き、起きてる時間はなるべく動くようにしています。早朝から昼間まで立ち仕事をしており、睡眠時間は５時間程度（岩盤浴中は寝ます）私の必要摂取カロリーはいくつ位ですか？ダイエットをされて頑張っている方々は1500キロカロリー以内が多いですが、いくら計算しても毎日それ以上は摂取し…

[ダイエット]20日で－5kgは可能でしょうか？最近また太ってしまい、健康診断も控えている為、ダイエットを始めたいと思っています。食べる量(特に炭水化物)を減らし、間食は控え、運動は階段昇降や、1時間程度のウォーキング、雪掻き、週3で岩盤浴などを考えています。4月中旬に健康診断がありますので、それまでにはなんとか－7、8kgまで落としたいと思っています。他にも何かアドバイスやオスス…

ダイエットについて。去年１１月から約４ヶ月で８キロ減りました。現在、152㎝45～46キロです。あとマイナス4キロを目標にしていますが、チョコレートとお酒がやめられません。食べる事が好きなので、一週間で３回岩盤浴に行き、一日20000～30000歩歩いています。朝、昼はお米等は気持ち少なめにしていますが、お酒を飲む機会も多いので、夜はお刺身、イカ焼き等を食べながらお酒を飲みます。また…

痩せません。５年程前からうつ病の治療をしています。２年間、休職し、その間３時間泳いで１時間ウォーキング、夜も歩いていました。その他、岩盤浴に通い、夜は半身浴をしていました。食事はプロテインダイエット、まいたけ、サラダといった生活を一年間続けていましたが、痩せませんでした。現在薬物治療をして１３種類ほど薬を服用しています。身長１５４。体重９０キロ。足のサイズが２２．５…

ダイエット中の19歳です♪今146センチ42キロです(T-T)7月までに35キロになりたいです！いまの食事で足りていないものをサプリで補いたいのですが自分じゃ分からないのでよろしくお願いします！朝ヨーグルトとフルーツグラノーラorヨーグルトとパン少しorヨーグルトとバナナ昼サラダ(ゆでキャベツブロッコリーささみなど)orおかゆ(ささみ入)or豆腐春雨ささみをゆでてポン酢をかけたもの夜なし間食ア…

春までに５キロ痩せたいです！ダイエット成功経験のある方、方法を教えてください！ ちなみに１６３cm ５０ｋｇです！ホットヨガ、岩盤浴は続ければ体重は落ちますか？