岩盤浴Q&A || 岩盤浴や溶岩浴に関する質問受付中！

最近、岩盤浴を始めたのですが、その施設にボディマシンが設置されています。併用するといいということみたいですが、効果的に使うには岩盤浴の前か後どちらに使用するのがいいんでしょうか？ちなみに、ボディマシンはあのちょっと前に流行ったブルブル振動するものです。（10分で2時間のウォーキング効果というやつです。）

あまり水分補給をしない人がいきなりたくさんの水分をとりはじめること私は普段、仕事中はマグカップ1日4〜5杯程度の緑茶を飲んでいます。基本的には、あまり水分をとるほうではないです。飲み会に行っても、お酒にしてもお茶にしても3時間4時間は1杯で間に合います。そのせいか冷え性で汗もかきにくく、新陳代謝が悪いです。最近、運動不足が気になり、4月から岩盤浴ヨガに週１で通っています。大…

手っ取り早いダイエット方法は？？根本的に摂取するカロリーを抑えるのが一番手っ取りのでしょうが、元々ご飯を食べる量が多い方ではないので、できれば栄養を考えて食事以外で手っ取り早くダイエットする方法を探しています。走るなどがタダですしいいのでしょうが、ちょっと苦手なのでバレエ、岩盤浴はときどきしています。この2つだとどっちが早く痩せられますか？また例えば昼食だけ抜くとした…

冷え性で岩盤浴が気になっていますが…岩盤浴に興味がありますが、週に１回程度行くだけでも効果はありますか？あと何か岩盤浴のコツのようなものがあったら教えて下さい…行った事がないので…。治療院で、冷えによって自律神経が乱れていると言われてしまいました。確かに冷えは自覚していましたが、そんなに冷えているとは思わず…。でも確かにいつも足は冷たく感じています。足を見ると白く、血の…

７時間前、いつも行く温泉＆岩盤浴にてリンパマッサージを受けました。マッサージを受けるのは４回目でしたが、今回はとてもツライ施術（全身６０分）で…今までの方も、施術中に痛みを感じる事はありましたが、終了後はかなりムクミも取れスッキリでした。前回から間も開いてるし、痛さもコリが酷いからかな？と施術中ずっと我慢してました…。んが、我慢しながらも、たまに痛みは訴えました。背中…

フィットネスクラブでのお風呂について…フィットネスクラブに通っています。女性の方にお聞きしたいのですが、運動後に施設の風呂に入る時はクレンジングや洗顔などどのタイミングでしていますか？私が行っている所は、お風呂を利用する際は化粧を落とさないといけないのですが、クレンジング→風呂→あがってから洗顔・保湿とすると肌が乾燥しそうで抵抗があります。また、お風呂場内にサウナもあり…

生まれつきアトピー持ち、20歳の女です。大体いつもは顔以外に出ていますが、毎年春になると、顔がガサガサになったり、赤くて痒くなります…。今現在もそういう状態で、皮膚科から処方された飲み薬とスタデルム、馬油などで段々とは良くなってきています。手も凄く酷くて、汗疱が沢山ある上にガサガサがある状態でしたが、こちらも馬油、竹酢液、メモA、コーフルなどで良くなっていて、汗疱は殆ど…

早急にダイエットをしたいと思っています。現在163cm/58kgです。元々60kgで、今年の1月に一ヶ月でストレスでほとんど何も食べずに50kgに落ちました。それから二ヶ月かけて、現在まで増えたので、体がだぶついた感じで、腰、骨盤の調子も悪く困っています。何か、早急に健康的に減らすことはできないでしょうか？体験談なども聞かせていただきたいです。今、週1で岩盤浴に行っています。

岩盤浴へ行く頻度お肌のために岩盤浴へ行こうかと思っているのですが、だいたいどれぐらいの頻度で行けば効果的でしょうか？週に何回で、一回何分くらいが効果的ですか？教えてください。ちなみに石はブラックシリカになります。

岩盤浴はカロリーはあまり消費しないと言いますがだいたいの消費カロリー教えてください

ホットヨガやサウナ、岩盤浴などで大量に汗をかいていたら、毒素が排出されて、体臭なくなりますか？（わきがではなくて）肌も白く綺麗になりますか？

1回の岩盤浴で5㎏減。何が減った？少し前の話しですが、俳優の永井大さんがTV番組で、岩盤浴に一回行き、休憩、水分摂取、岩盤浴、筋トレを繰り返し、結局4時間半で5キロ近く体重を落としていました。この5キロって・・・ただの水分量ではないですよね。では何が減ったのでしょうか(＾＾;)岩盤浴って低温サウナくらいに思っていたのですが、何かダイエット効果があるのですか？

乏汗症？顔が真っ赤ここ2，3年で、暑かったり激しい運動をしたりすると顔が真っ赤になるようになってしまいました口周りと目の周りは赤くならないのですが…で 気がついたことは口以外の顔に汗をかかないのです汗をかければ体温調整が出来て赤みも引くんじゃないかと思っているのですが。。半身浴をしても岩盤浴に行っても治る気配がありません。どうすれば顔に汗をかくようになりますか？これから…

肩凝りマッサージを受けたことがある方いますか？今度、岩盤浴でマッサージを受けてみようと思ってるんですが肩凝りが少し楽になるんでしょうか？

生理中にスチームサウナ。 生理中にスチームサウナは、体に良くないのでしょうか？(>_<) ネットで調べたところ、「生理中に岩盤浴」は良いらしいのですが、「生理中にスチームサウナ」については詳しく書かれてなく…。唯一、どこかのお店のホームページに「子宮に蒸気が当たるので生理中はご遠慮下さい」と書かれていたのですが、専門店がそう記載されているという事は、やはり良くないので…

ぬる風呂、ゆっくり半身浴……岩盤浴が大好きで…入ると 疲れが取れる様な気がして 毎日 入る様にしています半身浴は、身体に良いとは聞いた事はありますが…効能を教えて下さいm(__)m

品川区で激安な岩盤浴のお店を探しています2000円以下で岩盤浴できるようなお店はありますか？

ダイエットについて質問です！(>_<)22歳 女 169/59 体脂肪27%内脂肪 1二年間で10キロ近く太ってしまったためダイエットを始めました！週に二回のジムでランニング 3キロ筋トレ 少々 を。冷え性改善のため月に二回の岩盤浴。摂取カロリーは１日1200～1500程度にしました。だいたいは朝 400 昼 600 夜 300の配分です。あと３ヶ月で六キロ痩せるのは可能でしょうか？無理な場合、どこを改善する…

むくみ、肩こりが酷いです足のむくみ、顔のむくみ、肩や首の凝りが酷いです。その日のうちに抜けなくて、どんどん蓄積されていく感じで酷くなっていきます。ときどき整骨院でマッサージをしてもらうのですが、とにかく体がガチガチに固まってしまっているとのことでした。また、下半身太りも酷く、足は激太です。お尻も大きい…。そしてついにお腹のお肉がジーパンに乗るようになりましたなんとかし…

アトピー。汗かけてますか？幼少からずっとアトピーを患ってます。乾燥するタイプのアトピーです。色々と調べて、アトピーの改善には腸を整えることと汗を流すことが重要だと知りました。アトピー改善には腸の状態を整えろと主張してるお医者さんは多くて本もたくさん出されてるけど、汗に関しては汗は炎症を悪化させる、とか、運動は適度に、とか、その程度です。でもアトピー患者さんのブログを…